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85式太极拳 第十九式提手上势

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2012-03-04 11:39:08 【字体:


    第十九式提手上势
    动作过程
    腰胯略沉,重心全部移于右腿,左腿稍提起,微前移(基本上在原地)落下,先重心稍后移向左腿,身体稍右转,右臂内旋,沉肘往里收合,使掌心渐俯掌斜朝下。后重心渐全部移于左腿坐实,身体微左转,右脚乘势稍提起,微向前(基本上于原地)落下,足跟着地,脚掌虚悬,膝微屈弓,成右虚步。同时,两掌边外旋边向胸前合拢搓提,右掌在前,指尖高与眉齐,掌心朝左,左掌在后,指尖高与胸齐,掌心朝右,合对右肘关节。眼神通过右掌平视(图1 02、1 03)。


  技术要领
  重心的前后移动置换,尤须注意身体不可大起大落,避免前俯后仰,务须做到立身中正。动作的含收挺放、合抱提搓、起承转合都要用腰胯带动,要做到“四肢随腰内外合,处处圆满任自然"。
  其他技术要领参阅第五式“提手上势”。  谱诀、用法、注释说明同第五式“提手上势"。

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