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85式太极拳图解 第四十四式进步搬拦捶

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2012-03-30 09:30:33 【字体:

    第四十四式进步搬拦捶


    动作过程
    1.左腿渐下蹲,右腿下落提膝,腰微右转。同时,右掌变拳,前臂微内旋,自右向下经腹前弧形左绕,屈肘横前臂移于小腹前,拳心朝下;左掌随势稍下沉,即自左向前弧形微向上(手指高不过肩)画弧,掌心斜朝右下。眼神稍关顾右拳左绕,即渐向右平视(图1 95、附图1 95)。
  2.重心仍在左腿。同时,右拳继续向左下移至左小腹前,复向前、向上稍绕,拳眼朝里上,拳心朝里下;左掌继续自左向前、向上画弧,高不过耳,随画弧微内旋竖掌,掌心斜朝右。眼神稍顾右拳,即向前平视(图1 96)。
    3.身体渐右转(向东),右脚向右前(略偏东南)迈出一步,先以脚跟着地,脚尖外撇。同时,右拳外旋向上、向前搬出,拳心渐翻转至拳眼朝上;左掌根随势移护于右腕里侧,两手高齐肩。眼神关顾双手,即向前平视(图l 97)。
    4.身体继续右转,右脚掌踏实,重心渐全部移于右腿,左腿前迈虚悬。同时,随转腰势右臂外旋向右下搬,并渐向下微弧形抽回,拳心渐朝上;左掌随势微内旋坐掌,经右前臂里侧向前拦(图1 98)。
    5.身体继续微右转,左脚向前直线迈出,脚跟着地,右腿裆劲略沉。同时,左掌随势平直向前拦格,沉肘、坐腕、立掌,掌缘向前;右拳弧形收回右腰侧,肘尖不露背,拳心朝上。左掌劲往前发,右前臂外侧和拳用意贯劲沉住,左掌与右肘成对拉之势。眼神关顾左掌前伸拦格(图199)。
  6.身体微左转,重心渐移于左腿,全脚踏实,弓左腿,蹬右腿,成左弓步。同时,右拳内旋随势向前击出,拳眼朝上;左掌微向胸前里收,坐腕、指尖斜朝上,掌心朝右,移护于右前臂近腕处,似贴非贴,助右拳前击势(图200)。
  谱诀、技术要领、‘用法、注释说明同第十二式进步搬拦捶。

 

 

 

 

 

 

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