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48式太极拳退步穿掌图谱

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2010-09-28 16:11:35 【字体:

48式太极拳退步穿掌图谱


  (1)重心后移至左腿,右脚尖翘起,上体左转;左掌向左、向后画弧至左腰侧,掌心向下,右前臂向外旋,右掌落于体前,掌心斜向左上;眼看右掌(图3.203)。
 

    (2)右脚提起经左脚内侧向后(正西)撤步,左腿屈膝成左乓 步;右掌下按,落于左肘下方,左掌掌心翻转向上卷收至腰间, 经右前臂上方向前上方穿出.高与眼平:眼看寿堂f,图3.204 )


    要点:坐腿要充分,收脚要轻,退步要稳,方向转为正东。上下要配合,手的动作不要过快。

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