48式太极拳弯弓射虎动作图解-颐华太极养生中心
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48式太极拳弯弓射虎动作图解

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2010-09-28 17:08:25 【字体:

  3.45弯弓射虎
  (1)右小腿屈收,右脚提于身体右侧,脚尖自然下垂,左腿微屈独立,上体左转;两掌左摆,左掌摆至身体左侧,右掌摆于左肩前,掌心皆向左,高与肩平;眼看左掌(图3.23 3)。.
    (2)上体微右转,右脚向右侧(正西稍偏北)落下,两掌下落;眼看前方(图3.234)。

 


    (3)上体右转,身体重心移于右腿成右弓步;两掌同时向下、向右画弧至身体右侧时变拳,然后上体左转,左拳经面前向左前方(西南)打出,拳心斜向前,拳眼斜向上,高与鼻平,右拳屈肘收于右额前,拳心向外,拳眼斜向下;眼看左拳(图3.235和3.236)。

弯弓射虎
弯弓射虎

    要点:两手向右摆动时,头、腰都要随之转动,眼看右拳。定式时,腰向下松沉并稍向回(左)旋,但右膝不要内扣,也不要向左扭胯。头转向西南和左拳方向一致。弓步方向略偏
西北。

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