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48式太极拳有些什么主要特点?

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2011-12-29 14:47:50 【字体:

48式太极拳有些什么主要特点?


    48式太极拳的主要特点如下:
    (1)是简化太极拳的提高,发扬了传统太极拳舒展大方、轻松柔和、圆活自然、绵绵不断的运动特点。
    (2)以杨式太极拳为基础,同时吸取了其他各式太极拳的一些技法,在继承的基础上加以创新,使得不同流派的招式在互相衔接中浑然一体,较好地表现了变化与统一的艺术效果。
    (3)套路编排上没有重复架式,但重视同一架式的左右对称练法,对肢体的锻炼比较均衡。
    (4)平圆运动与立圆运动并存,或互相交替转化进行,手法内容丰富多彩。

    (5)内容较为充实,基本技法比较全面。有拳、掌、勾3种手型,有弓、虚、仆、歇、丁、独立、开立、半马步、横裆步等9种步型,分、蹬、拍、摆莲等4种腿法,以及多种变化的手法和步法。
    (6)套路编排大体上仍按由简人繁,由浅人深的规律进行。整套分为6个段落,出现2次高潮。第一段,着重基本手型手法,步型步法的练习,以“捋挤”式为重点招式。第二段增加了步法、身法的灵活转换,重点是“转身推掌”式。第三段是第一次高潮,重点在“拍脚伏虎”式,动作转折,起伏较大。第四段重点是在左右蹬脚,以下肢锻炼为主;第五段以上下协调,左右连贯性较为突出的“左右穿梭”式为重点动作。第四、第五段侧重于平衡、柔韧和整体协调性的练习。第六段是最后的高潮,动作难度较大,手法、步法、身法要求较高,气势跌宕,表现出灵活多变的风格。重点是“转身大捋”式、  “独立跨虎”式、  “转身摆莲”式。
    (7)易于推广。因为整个套路在内容、风格上力求与简化太极拳一脉相承,尽量选择群众熟悉喜爱的太极招式,成为系列。在编写时对于“掩手撩掌”式、  “拍脚伏虎”式等一些难度较大的动作,都规定了不同的练法和幅度,练习者可以根据自己的基础进行不同程度的锻炼,有较大的适应性和选择性,练过简化太极拳的人都比较容易接受,可以很快学会。因此,《太极拳运动》一书再版时加入了48式套路,并称之为“第二套太极拳”。

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