学会太极拳的慢生活-颐华太极养生中心
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学会太极拳的慢生活

作者:一木 来源:太极拳网 发布时间:2018-04-28 20:23:10 【字体:

太极拳,《拳论》云:“彼不动,己不动;彼微动,己先动。太极拳的精髓是动静结合,以静制动,以动抢占先机。太极拳虽然看上去行动缓慢,其实它讲究阴阳调和,动静结合。比起其他武术,太极拳更讲究内在修养,心静意到,注重心态,精神意念。太极拳由原本的武术逐渐演变成了健身术,那是因为和平时代,以及现代人们开始对养生的不断追求。太极如今已经成为了世界的太极拳。

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印度有瑜伽,德国有普拉提,中国则有太极。太极被西方人誉为“东方芭蕾”,他有着芭蕾中该有的柔韧,又有优美的气质。太极行云流水,能让观赏者感受到舒畅,更能让人感受到自然和谐。自然和谐是太极宗旨,太极倡导,人要与自然和谐相处,太极的每一个招式里都蕴含着一些人文道理。这需要习拳者自己慢慢体会。

太极拳讲究:“彼不动,我不动,彼微动,我先动。”太极拳讲究后发制人,不以力胜人,讲究巧,要服人,而不伤人。讲的就是,你不侵犯我,此时的太极拳是极其温柔的,但如果你要侵犯,我会抢在你前面,以变应变,制服对方。不会主动出击,但一旦发作,快、准、狠,这就使得太极拳与其他技击不同,因为那些往往是先发制人。

太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼。练太极拳时,要注重身、心、意三家,合精、气、神三元的修炼方法,以达到疏通经络、平衡阴阳气血、疗疾健身、修身养性等效果。 

太极拳之所以作为养生运动流传至今,是因为她讲究,以意行劲,气动全身,太极养的是身,他能让全身上下的细胞都动起来,活跃起来。气通了。经络自然就通了,经络通了,气血自然流畅。气血流畅能预防疾病的滋生,还能增强抵抗力,健美体质。外练拳脚招式,显气势神态。欣赏好的太极拳表演可以受到感染,它的每一招每一式、每一个造型,所给人带来的积极向上的精神、健康的生活理念,以及对自然的热爱,对人的尊重与宽容

太极拳以其独有的艺术性、防守性、医学性,以及所体现的哲学性,吸引着越来越多人的参与。在未来,太极拳,将作为全民健身的一类不断地发展下去。

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