腾挪架有什么特点?-颐华太极养生中心
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腾挪架有什么特点?

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2012-03-17 10:30:33 【字体:

腾挪架(又称灵罗架、领落架)流传于河南省焦作市的温县、沁阳、博爱县一带,是温县赵堡太极拳的一个重要分枝,为太极拳大师陈清萍的高徒李作智先师所创,拳架古老。由于历史原因,宣传较少,传播范围也很小,很少为世人所知。拳架特点:拳走低架,立身中正,气宇轩昂,一领一落,气势磅礴,刚柔相济,轻灵圆活。特别强调内功锻炼,讲究丹田内转和意气形神的统一。步法上,严格虚实分明,推手时缠、绕、粘、随,不丢不顶。有很强的健身作用和击技作用,经常习练,舒筋活脉,延年益寿。

主要特点:
一、以裆带手。“运裆”虽然是赵堡太极拳的特点,但腾挪架太极拳特别强调“运裆”,从练拳开始就要训练腰胯的“运裆”。由裆胯带动肢体运动。所谓:“以手领手,手笨力粗。以身领手,贺活松柔。以裆领手,心意神驰”。
二、五趾抓地。凡脚一落地,足趾必须抓地,落步如生根。涌泉穴悬虚,形成足心窝,两脚时时依地生根。
三、大开大合。腾挪架太极拳虽属小架范围,但却“小架不小”要求动作大开大合,舒展开圆。就像张开的弓,时时蓄势待发。
四、拳走低架,腾空挪动。这是腾挪架太极拳的重要特征。要求动作变化即有腾空之意,又开离开地面。虽然拳架很低,却动作敏捷,毫无迟滞之虑。

五、手法以立掌为主,半阴半阳。两手就像两把刀,始终处于将发未发,将用未用的状态,反掌即可打人。

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