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48式太极拳如封似闭图谱

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2010-09-28 15:10:49 【字体:

48式太极拳如封似闭图谱

  3.3 2如封似闭


  (1)右脚跟进半步,前脚掌着地;同时两拳变掌,掌心斜向上;眼向前平视(图3.1 7 1)。
    (2)重心后移,右脚落实,左脚提起向前上半步,左腿屈膝成左弓步;两掌慢慢分开收至胸前(与两肩同宽),同时两前臂边收边内旋,手心翻转,两掌下落经腹前再向前按出,掌心向前,腕高与肩平;眼向前看(图3.1 72.图3.1 74)。

 

如封似闭

如封似闭

 


    要点:两掌后收时,要边收边分边翻转,并以两肘牵引,不要肘部不动,前臂扬起向后卷收。重心移动要虚实清楚,按掌和弓腿要协调一致,同时完成。

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