2017-05-12太极拳的"说明书"!太有才了！
原名：“太极”或称为“太极拳”昵称：四两拨千斤绰号：阴阳主要功能：防身，健身，延长寿命，修心养性，防治寂寞，调节悲伤，祛除愤怒...适用人群：3-100岁，老少皆宜服用说明：每日24小时皆可服用，一日一次或多次、每次10～120分钟。服用3个月...[详细]
2017-05-12太极拳你真的练对了吗?
...[详细]
2017-05-11太极拳“拳规”你了解多少?
...[详细]
2017-05-08史上最欠揍的黑人诞生!网友:一龙用太极为民除害
...[详细]
2017-05-08山东太极名家欲出手训狂人
...[详细]
2017-04-28练习太极拳能够抗身体衰老的原因
太极拳也包含了阴阳的哲学概念，因此与中医同承一脉，太极拳虽然是一门武学，但却体现了中国传统医学治病思想，在中国传统的养生学中占有十分重要的地位。太极拳有很好的疗养健身效果，还能抵抗身体衰老，这是什么缘故呢？下面就和小编一起去探索太极拳抗衰老的奥秘吧。...[详细]
2017-04-30太极拳三体势桩功具体如何演练?
桩功是太极拳的基本功，在太极拳中，桩功也有多种类型，今天小编要为大家分享的是太极拳的三体势桩功，三体势的核心内存是引进前按法。下面小编就为大家分享三体势桩功的具体演练方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-28你知道吗?行走能增加太极内功
防身与健身是太极拳的两大作用，太极拳的练习要达到能够防身的程度需要练出太极内功。内功的练成并不容易，需要坚持练习，并且时时领悟修炼，但是也有一种简单的增加太极内功的办法，那就是行走，下面小编就为大家分享在行走中增加太极拳内功是怎么做的。...[详细]
2017-04-28注意!练太极拳千万不能有这九个错误想法
做任何事情，不仅讲究做事的技巧，还注重对做这件事的持有的态度与想法。练习太极拳也是如此，如果有心去坚持，终有一天能够将其练好。反之，如果存在错误的想法，那么一定会影响太极拳的练习。下面小编就带大家去了解练习太极拳的九个错误想法。...[详细]
2017-04-28关于太极拳的拿劲你了解多少?
在太极拳的练习中，有许多劲法。但是小编今天要为大家分享的名称中虽然带有“劲”却不是某种劲法，而是太极拳中的一种手法，它就是拿劲。拿劲是一种非常精妙的制敌手法，且其效果非常好。下面就和小编一起去见识一下太极拳的拿劲吧。...[详细]
2017-04-28练好太极拳必须掌握的"三点式"
上身放松，下身稳固，全身轻灵，内气包身。这是众所周知的练好太极拳的主要要求，要做到这些应该抓住重点，那么重点是什么？抓住以下三点去练:凝神、腰眼、脚心。这就是太极拳的"三点式"。下面小编要为大家分享的是如何练好太极拳的三点式，一起去看看...[详细]
2017-04-28什么是逆腹式呼吸?太极拳中如何做到逆腹式呼吸?
大家都知道人体的呼吸主要分胸式呼吸和腹式呼吸，在太极拳的练习中，大多主张以腹式呼吸为主，除了腹式呼吸之外，太极拳还用到一种比较少见的呼吸方式，那就是逆腹式呼吸。什么是逆腹式呼吸?太极拳中如何做到逆腹式呼吸呢?下面小编就为打击分享太极拳是如何做逆腹式呼吸的，...[详细]
2017-04-30太极拳八种劲法的单式练习方法
大家都知道太极拳的八种劲，这八种劲对练习太极拳尤其是太极拳的技击有重要作用，其实太极拳的八种劲有各自的练习方法，下面小编就给大家分享太极拳八种劲法的练习方法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-30你知道太极拳放松的关键是什么吗?
练习太极拳，放松是一个重要的要求，只有将身心放松下来才能够练好太极拳。历来有不少的关于练习太极拳如何放松的文章，这些都是老生常谈了，下面小编要为大家分享的则是练太极拳的两个关键，一起去看看吧。...[详细]
2017-05-01关于太极拳"凌空劲"你了解多少
大家在电视剧中经常看到两人打斗时一方迫使另一方腾空而出，造成这种现象需要使用“凌空劲”。凌空劲虽然并不像电视剧表现的那样神奇，但其确实是太极拳的上乘功夫。下面小编就为大家分享太极拳是如何发出凌空劲的，一起去见识一下吧。...[详细]
2017-05-01关于陈氏太极拳的腿部缠丝你了解多少
缠丝劲是技击的重心，在陈氏太极拳中有占据重要地位，是陈氏太极拳的精华。学习陈氏太极拳到了相当程度之后，就要深入探索缠丝劲，如此才能成就太极拳的高水平。下面小编就大家去了解一下关于陈氏太极拳脚的缠丝。...[详细]
2017-05-01赵堡太极拳的"形知"如何修炼?从这三个方面入手
武当赵堡太极拳是形成于河南温县赵堡镇的中国传统拳术。其修炼遵循从形知、理知、法知、心知、身知入手，下面小编就为大家分享赵堡太极拳的“形知”是如何修炼的，一起去看看吧。...[详细]
2017-05-01这七个方法教你训练太极拳内功
内功是锻炼身体内部器官的功法或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，内功的修炼依靠的是长时间的练习，并且注重训练方法，下面小编就为大家分享太极拳的内功训练法，一起去看看吧。...[详细]
2017-04-30你知道练太极拳如何做到双脚轻灵吗?
太极拳对脚上功夫的要求主要在于，落地如生根般稳定，移动时则需轻灵敏捷。这也是太极拳较高的境界。下面小编就为大家分享太极拳做到双脚轻灵的练习，一起去学习一下吧。...[详细]
2017-04-28太极拳中的"气"是什么?如何运气?
一提到气，人们首先会想到气体以及人类生活环境中的空气。其实人体中也有气，并且对人体有着很重要的作用，中华武功的修炼十分重视对气的运用，太极拳也不例外。下面就和小编一起去学习一下太极拳中的气是什么样的以及如何运气的吧。...[详细]
