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32式太极剑女生口令

作者:小拳王 来源:太极拳 发布时间:2010-04-28 15:46:43 【字体:

 32式太极剑女生口令

预备式
两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,头颈正直,
两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。
起势(三环套月)
 ①左脚开步;②两臂前举;③转体摆臂;④弓步前指;⑤坐盘展臂;⑥弓步接剑。
要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑(蜻蜓点水)
要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力。 
2、独立反刺(大魁星式)
 ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑;
③提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,
3、仆步横扫(燕子抄水)
 ①撤步劈剑;②仆步扫剑。
4、向右平带(右拦扫)
 ①收脚收剑;②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带(左拦扫)
 ①收脚收剑;②上步送剑;③弓步左带。
6、独立抡劈(探海势)
 ①转体抡剑;②上步举剑;③独立劈剑。
7、退步回抽(怀中抱月)
 ①退步提剑;②虚步抽剑。
8、独立上刺(宿鸟投林)
 ①转体垫步;②提膝上刺。
9、虚步下截(乌龙摆尾)
① 转体摆剑; ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺(青龙出水)
 ①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑;③收脚收剑;
④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带(风卷荷叶)
 ①扣脚收剑;②提交转体;③弓步右带。要点:弓步的方向为西偏北约30° 
12、缩身斜带(狮子摇头)
 ①提脚收剑;②撤步送剑;③丁步左带。
13、提膝捧剑(虎抱头)
 ①虚步分剑;②提膝捧剑。
14、跳步平刺(野马跳涧)
 ①落脚收剑;②捧剑前刺;③跳步分剑;④弓步平刺。
15、左虚步撩(小魁星式)
 ①收脚绕剑;②垫步绕剑;③虚步左撩。
16、右弓步撩(海底捞月)
 ①转体绕剑;②垫步绕剑;③弓步右撩。
17、转身回抽(射雁式)
 ①转体收剑;②弓步劈剑;要点:弓步方向和劈剑方向为东偏南约30° 
③后坐抽剑;④虚步前指。要点:虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°
18、并步平刺(白猿献果)
 ①转体移步;②并步平刺。
19、左弓步拦(迎风掸尘)
 ①转体绕剑;②上步绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏北约30°
20、右弓步拦(迎风掸尘)
 ①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。要点:弓步的方向为东偏南约30°
21、左弓步拦(迎风掸尘)
 ①撤脚绕剑;②收脚绕剑;③弓步拦剑。
22、进步反刺(顺水推舟)
 ①上步收剑;②转身后刺;③弓步反刺。
23、反身回劈(流星赶月)
 ①转体收剑;②提脚举剑;③弓步劈剑。要点:弓步的方向为西偏北约30°
24、虚步点剑(天马行空)
 ①落指收脚;②转体举剑;③虚步点剑。
25、独立平托(挑帘式)
 ①插步绕剑;②提膝托剑。
26、弓步挂劈(左车轮剑)
 ①转体挂剑;②弓步劈剑。
27、虚步抡劈(右车轮剑)
 ①转体抡剑;②上步举剑;③虚步劈剑。
28、撤步反击(大鹏展翅)
 ①提脚合剑; ②撤步击剑。要点:撤步和击剑的方向为东北方。
29、进步平刺(黄蜂入洞)
 ①提脚横剑;②垫步收剑;③弓步平刺。
30、丁步回抽(怀中抱月)
31、旋转平抹(风扫梅花)
 ①摆步横剑;②扣步抹剑;要点:两脚尖相对成八字形 ③虚步分剑。
32、弓步直刺(指南针)
 要点:左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出;左剑指先收至腰间,再附于右腕一齐将剑刺出。 
 
收势
 ①后坐接剑;②跟步收势;③并步还原。

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