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太极拳五种浊气与五种清气要领

作者:一木 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2018-04-25 03:22:40 【字体:

一个人从出生到现在一直保持着一个动作就是呼吸。呼吸是与生俱来来的,是生存的必要手段。身体上的每个毛孔每时每刻都在呼吸,气血通畅的时候毛孔呼吸频率就多,气血不通的时候就容易造成毛孔堵塞。毛孔堵塞身体无法进行排气,身体就会处在一种接近封闭的状态,像一滩死水,没有生机。身体缺少呼吸,人就会变得郁郁寡欢,疾病就会随之慢慢冒出。打太极拳用的是自然呼吸。就是动者为呼,静者为吸,正缠丝为呼,倒缠丝为吸。气归丹田为静,静就是吸。由丹田出来的气就是动,这就是呼。

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体内的气,一般分为十种:五种清气,五种浊气。

五种浊气:

(1)横气:就是横气填胸,上下不接气,在运动时呼呼发喘。

(2)邪气。就是呼吸不正常,时有时无,在运动时嘴发青,脸发白。

(3)逆气。就是在运动时肩上挑,肘上架,不知道沉肘松肩之法。

(4)滞气。就是在运动时中气堵塞,使周身之气不能流通,久之有停止之患。

(5)浊气。就是运动时上重下轻,外散内空,完全用的是后天之气,使一切浊气上涌,练久人就生病。 

五种清气:

(1)先天自然之气,就是由母体降生时带来的气。

(2)乾坤正气,就是阴阳之气,也是刚柔之气。

(3)太和之气。就是丹田之气,就是心肝脾肺肾五气团聚的地方,也叫五气朝元,就是人之生死,病之轻重必先看元气存在的道理。

(4)浩然之气。就是运动纯清无浊,练一趟拳,气不发喘,面不改色,谈笑自若,在作战时能以沉着应战,养我浩然之气。

(5)混元一气。就是功夫练成时,把全身之气团聚不散,混元一气,如铁石之坚,攻之而不败,破之而不散。 

运动的时候,一般是将五种清气吸入,将体内的五种浊气置换出来。一个人的气好不好关系到了这个人的健康,以及品性。品行不好的人气一般都不通畅,有歪门邪道之感,而正派之人就能感受到她的正派之气。在练时使浊气下降,降于涌泉穴,升至百会穴。不但可以强筋壮骨,强身健体,而且可以怯病延年。 

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