不论是成年人还是老年人，都或多或少有头痛的时候，经过一列的研究发现，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，下面就和小编去看看太极拳是如何缓解人们头痛的问题的吧。
精神过度紧张和压力是引起紧张性头痛的主要原因之一。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病、健身防病的作用。
练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯，这就需要练习者有良好的支配和平衡能力。在练习太极拳的过程中，中枢神经系统和身体的其他系统可以得到很好的锻炼。
人们在练太极拳缓解头痛的同时，还能够增强身体各方面的机能，从而达到太极拳养生的效果，因此，有头痛症状的朋友们不妨练练太极拳尝试一下。
