高探马动作图解-颐华太极养生中心
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高探马动作图解

作者:小拳王 来源:颐华太极养生中心 发布时间:2010-09-28 11:52:58 【字体:

  3.22高探马
  (1)右脚跟进半步,前脚掌落地;左掌微外旋,右掌自下向后平举,高与肩平,掌心转向上;眼向前平视(图3.1 34)。

     (2)重心后移,踏实右脚,上体微向右再向左转,左稍向前垫步,前脚掌着地,成左虚步;左掌下落收至腰前,掌指向前,掌心向上,右掌卷收经耳旁向前推出,掌心斜向前,掌抬高与眼平;眼看右掌(图3.1 35)。


    要点:跟步、坐腿和垫步时,腰部都要自然地微微左右转动,防止俯身、凸臀和高低起伏。
 

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