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针灸减肥有效吗?针灸减肥的注意事项有哪些

作者:佳颖 来源:太极拳 发布时间:2017-08-16 10:04:42 【字体:

如今是减肥大热的时候,与之相对的就出现了很多的瘦身方法,比如水果减肥法,酸醋减肥法,刮痧减肥法等等都也开始盛行起来。今天我们一起来看看与中医相关的减肥法针灸减肥。针灸减肥真的有效吗,那针灸减肥又有哪些注意事项呢,就让我们一起来看看吧。

针灸可以减肥吗

针灸减肥有效吗?针灸减肥的注意事项有哪些

实验已经证实,针灸减肥是有一定效果的,它的作用机制主要体现在以下几个方面:

1、调节神经中枢系统

针刺可以通过调节下丘脑饥饿中枢、饱腹中枢的葡萄糖受体来参与减肥的调节反应。

2、调节内分泌系统

针灸可以促进肾上腺髓质分泌肾上腺素,从而增强脂肪动用和分解;还可以降低肥胖患者偏高的生长激素和胰岛素含量,达到减肥作用。另外,耳针还可影响内分泌及消化液分泌过程,从而起到饮食减少的节食减肥效果。

3、调节物质代谢

针灸能够提高肥胖患者的能量代谢,使之产热增加。针灸可对糖代谢和糖调节激素有调整作用,从而达到减肥效应。

4、调节活性物质

针灸可以通过调整细胞膜上不同受体的数目或亲和力,来提高单纯性肥胖患者cAMP水平实现减肥作用。

5、调节消化系统

针灸可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟,抑制亢进的胃肠功能,促进代谢物质的排泄,从而减少营养物质的吸收,达到减肥的效果。

针灸减肥的好处

针灸减肥有效吗?针灸减肥的注意事项有哪些

1、很多肥胖者自身肥胖的原因是因为食物摄入量过多,身体无法负荷,体内肠胃功能降低,无法及时吸收消化转存为脂肪。针灸减肥能够调理肠胃功能,致使食欲下降,防止便秘等作用。

2、针灸能够加速新陈代谢,改善糖代谢、脂肪代谢等。使体内脂肪迅速燃烧,从而达到减肥的目的。

3、针灸能够调整体内内分泌功能。患有月经不调症状女性,减肥期间,通过针灸治疗,情况好转。这就是内分泌得到改善后的结果。

针灸减肥的注意事项

针灸减肥有效吗?针灸减肥的注意事项有哪些

1、针灸减肥初期,需均衡饮食,控制食量。

2、减肥期间,针刺过程中,不能一方面控制饮水的同时却在加强利尿排泄而减体重,这样会导致肾功能能力降弱。

3、对于进食少,身体新陈代谢较低的肥胖者,可适当运动,提高机体的基础代谢。达到消耗能量以减少体重减肥的目的。

4、针灸减肥配合适量的运动,不需要剧烈运动,也不需要太久的运动,坚持饭后散散步,慢跑,游泳,练练瑜伽都是不错的减肥辅助方法。

5、在针灸减肥期间建议大家要摄入足够的高蛋白,同时要多吃低脂肪食物,甜食和糖分也要尽量少的摄取。晚饭最好可以在6点以前吃完,不要吃宵夜,尤其是晚上九点以后,最好不要进食。

6、从年龄上来说,20到40岁的人群是最适合使用针灸减肥方法的,当然不排除个人的体质差异不适合针灸减肥。

总结:中医的针灸减肥对减肥是有效的,但是还是要注意针灸减肥的初期要控制食量,减肥期间也一样要多喝水,同时配合适量的运动。

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