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为什么会出现双下巴?如何消除双下巴?

作者:佳颖 来源:太极拳 发布时间:2017-07-29 17:22:50 【字体:

尖尖的下巴是现在流行的趋势,最显着的表现就是越来越多人为了一个尖下巴去整容,但是其实可以不通过手术而达到瘦下巴的目的。为了瘦双下巴我们必须先了解双下巴形成的原因,才能够更好的找到解决办法消除双下巴。

双下巴形成的原因


为什么会出现双下巴?如何消除双下巴?


1.肥胖因素

在生活中不难发现肥胖的人几乎没有逃过双下巴的,这是因为身体脂肪过多,在颈部、下颚部位同样也堆积脂肪,从而形成视觉上的双下巴。

2.皮肤的松弛

生活中即使消瘦的人也会出现双下巴,如明星就是这样的人。这多和皮肤松弛有一定的关系!往往年轻时的棱角分明,随着越来越衰老,脸部不再有轮廓。

这是因为在皮肤中有两种蛋白质,即胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起皮肤,而在25岁过后,两种蛋白质会随着衰老而流失,皮肤出现松弛和皱纹,而下巴部位的脂肪随着皮肤日渐下垂,最终导致双下巴的出现。

3.缺乏运动

运动过少,即使体重不过百,因为肌肉的松弛和肌肉的减少,脂肪多,双下巴也会出现。

4.表情肌的衰老

面部活动的肌肉的,如果开始衰老也会出现不可避免的下垂,自然也会出现双下巴。

另外,长期的低头、含胸、驼背等,也会导致双下巴早早出现。

5.咀嚼习惯差容易有双下巴

咀嚼习惯对于双下巴的形成也会有影响。这种情况常见的有咀嚼次数较少,肌肉得不到有效锻炼而松弛,缺乏弹性。所以,一般吃较软的、较小的食物容易引起双下巴,建议生活中要适当吃些硬质食物,如蚕豆、核桃等。

双下巴怎么消除


为什么会出现双下巴?如何消除双下巴?


一、推拿法

按摩是最好的减掉松弛的双下巴的方法。按摩不但可以起到促进血液循的作用,还能消除脂肪的沉积。

1、推拿双下巴。按摩之前,最好涂抹一些按摩乳霜在按摩处,这样会使按摩的效果更好。然后把拇指、食指、中指做剪刀状,向下拉下颌的皮下脂肪,直至下颌的尖端。

2、推压双下巴。用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2一3次。

3、摩擦消除双下巴。利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20一30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激。以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。

二、指压穴位法

指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

2、指压时,轻轻的往上一顶即可。

三、双下巴运动法

运动下巴可以,柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颌下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势口

4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。

 怎样减少下巴脂肪


为什么会出现双下巴?如何消除双下巴?


   1、早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。

2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。

3、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

4、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。

5、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

6、工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。

7、洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。

总结:在生活中不管男女都有因为双下巴烦恼的人。希望大家看了这篇文章之后能了解瘦双下巴的方法。

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