2017-12-26长寿的秘诀 健康的心理和身体一样重要!
大家都知道生老病死是人之常情，但很多人处于对人世的眷恋或者有着未完成的心愿想要活的更加长久。很多养生学家对百岁老人做过研究，得出的结论大致相同。想要长寿，不仅要有良好的的生活习惯保证身体的健康，积极向上的心态同样很重要。下面跟随小编一起来了解一下长寿的秘诀...[详细]
2017-12-25老人长寿秘诀: "身心健康"
从古至今，长生不老是人类始终追求的美好愿望，但生老病死又是谁都无法避免的。这就使得人们想要尽可能的获得长寿，那么长寿的秘诀到底是什么呢?有人说是保持身体健康，没错，没有疾病骚扰的身体确实是长寿的关键，但也不完全对，因为只有健康的身体还不够，还要有乐观的心态...[详细]
2017-12-23睡眠长短决定寿命 60岁老人应该怎么睡?
美国研究表明，睡眠时间跟寿命有直接关系。根据不同年龄段人的体质不同，最佳睡眠时间也不同。每晚平均睡眠少于4小时的人，80%都是折寿的。那么60岁的老人应该睡多久才好?60岁老人应该怎么睡通常我们认为良好的睡眠时间应该是8小时，但是老人由于身体机能的退化，不...[详细]
2017-12-15巧吃香菇血管不堵 想长寿的看过来!
我们都知道血管的通畅与否可以看做是身体的健康指标，因为它与我们常见的疾病“三高” 息息相关。血管的堵塞是一个漫长的过程，这就是为什么有的人一辈子都不见生过什么大病，一上了年纪身体一下子就变差的原因。有效防止血管堵塞的方法有很多，其中香菇对于降低血液中胆...[详细]
2017-12-15老年人的一日三餐怎么吃最好?这才是长寿之本!
大家都知道老年人的一日三餐是要非常讲究的，由于他们身体器官的衰老，各项机能都在慢慢退化，饮食方面需要格外的注意。由于现在生活条件越来越好，老人家里的补品也堆得满满的，正确进补是应该的，有些身体必须的营养元素可以通过补品直接摄取。但是补品起到的毕竟是辅助作用...[详细]
2017-11-30饭前饭后做这9件事 助你活过百岁!
随着人们生活水平的提高，养生成了老年人最为重视的问题。但是他们通常有一个误区，就是较为重视饭后保健，而忽略了饭前养生。饭后保健固然重要，但是要想健康长寿，饭前养生也是必不可少。...[详细]
2017-11-2745岁之后想要长寿 这些习惯要养成
?岁月总是在很无情地吞噬我们的青春，脸上的皱纹是多了一道又一道，身体的各项机能也在下降，于是很多人会采用各种方法想让自己能够长寿，能够多活几年。那么人到中年，尤其是45岁之后该养成哪些生活习惯能有助于我们延年益寿呢?...[详细]
2017-11-09老人常做这些动作能养生又长寿
老人大多都喜欢养生，而养生的目的就是让自己更健康，能长寿。大家一般都会选择用食疗的方式进行养生，其实养生的方式很多，不仅仅是靠食疗来。日常一些小动作能够帮助老人养生，有些还有延长寿命的功效，所以老人一定不能错过。下面小编就给大家介绍一些这些小动作吧！养生长...[详细]
2017-10-31长寿养生 这些食物老人多吃能延年益寿
现在越来越多的人加入养生的队伍中来，尤其是老人更是很多，其实大部分的老人养生就是想要能让自己的身体更健康，能活久点。食疗养生是最适合老人的一种养生方式，但是因为老年人身体各项机能都比较缓慢，对食物的吸收也比较慢，所以在饮食方面老年人要讲究一些，不仅要有营养...[详细]
2017-10-25长寿养生的十大习惯
长寿可以说是几乎每个人的追求，在我们中国的历史上，最出名的就是秦始皇了，他为了长生，不停的找人炼制灵丹妙药。。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。其实很多时候生活上的很多好习...[详细]
2017-10-24中老年人长寿的秘诀 这些好习惯你有几个?
说到长寿，肯定是人人都想的，尤其是中老年人的渴望更大。当他们都退休了，有时间好好休息了，能陪孙子孙女玩了，他们就会想要再活的久一点。可是要真正达到长寿就不是那么容易的事情，毕竟世界上真正长寿的人不多。那么中老年人长寿的秘诀是什么呢？下面就和小编一起来看一下...[详细]
2017-09-29老年人饮食的七个注意事项 你们都做对了吗?
人们随着时间慢慢的进入老年时期，而身体的很多机能也变得衰弱，抵抗力也变差。很多年轻人为了自己爸妈爷爷奶奶的健康就会买很多的保健品，可是毕竟是药三分毒，吃太多还是不好的。其实在平常的时候多注意他们的饮食，就能预防很多的事了。下面就赶紧和小编一起来看一下吧！老...[详细]
2017-09-20老年人吃什么好?常吃这些蔬菜水果能活九十九!
人到老了以后身体各个器官及机能都会日益衰退,所以在日常生活中不管是饮食还是生活起居都要非常注意,很多食物是老人禁止的,比如不多食甜以免血糖增加、死物不食以免食后中毒、不多食油以免油脂过多对肠粘膜刺激、造成胃肠消化不良等等,那么生活老人应该多吃一些什么东西呢...[详细]
2017-09-12百岁老人饮食长寿秘诀 你想不长寿都难!
老年人养生一直都是大家最关心的话题,也是每个女子都关心的事情,父母辛苦了一辈子,都希望能过上一个幸福健康的晚年,老年人由于自身机能的老化,或是身体疾病缠身,很多时候在饮食上都有很多的限制,以避免饮食不当造成对身体的伤害,那么老年人如何饮食保健呢?生活中梨、...[详细]
2017-09-11长寿养生方法大全
人想要长寿每天抽烟喝酒熬夜可不行，需要学会合理的养生，健康的饮食和良好的生活习惯、心态，这些都是保证老年人可以长寿的方法，具体应该吃哪些、遵守什么？下面小编给大家简单的说明一下，为了长辈们的健康长寿，做子女的也应该多多学习。长寿养生方法大全健康的饮食1、豆...[详细]
2017-09-08老年人秋季如何健康养生?老年人秋季养生吃什么?
老年人养生是为了能更好的安度晚年,无伤病的享受剩下的休闲时光,老年人养生不分季节,每个季节有每个季节的应对，秋天的气候比较干燥,早晚温差也比较大,往往是老年人发病的高峰期,所以老年人想要健康的度过秋季,就要养生预防,如多补水赶走秋季干燥、注意居室通风、饮食...[详细]
2017-09-08老人如何养肌防老 减缓下肢老化巧做14招运动
保命防跌不只是一句标语，对于长者来说，更是影响其下半生生活品质的重要关键!不过，想要避免跌倒、受伤，除了尽量留意居家空间动线流畅外，还要注意哪些事项呢?专家表示，保持运动习惯，让肌力与肌耐力维持良好状态，就是确保未来迈入老年，依然能够保持身体健朗、健步如飞...[详细]
2017-09-07中老年人夏季如何养生?中老年人夏季6大饮食原则
一到夏季天气一天比一天热,许多中老年人会因为天气原因出现上火,食欲不振,中暑等现象,这样导致很多老人家在夏季因为中暑或是因为饮食不健康而去世。很多不好的生活习惯都可能成为老人身边的隐形杀手,那么中老年人如何健康养生呢?如注意精神调养、注意饮食调养、健脾除湿...[详细]
2017-09-06中老年人如何养生 中老年人10大养生长寿秘诀
大家应该都知道随着年龄的增长,身体机能就会下降,中老年人不比年轻人,身体多多少少会出现一些治病,每个子女也都希望自己的父母都能够健康,给他们一个健康舒适的晚年,这个时候就要有养生保健的观念,那么中老年人如何养生?除了要有良好的心态,合理的饮食习惯,加强锻炼...[详细]
2017-07-26中老年人散步的最佳时间是什么时候?中老年人散步的方法有哪些?
散步是一项很简单的运动，老少皆宜，许多人在晚饭后都会到公园去散散步，特别是一些中老男人，虽然散步是一个很好的运动，但是散步是不是也有一些需要注意的事项呢？下文中小编就将跟大家说说中老年人散步应该注意什么，该如何选择适合自己的散步方式。...[详细]
