特色养生火锅底料

烹制方法：

1、锅中加入适量清水，煮沸后加入少许油和盐，依次将胡萝卜、鸡腿肉、五花肉、鳝鱼放入焯烫取出备用；
2、将处理好的胡萝卜、鸡腿肉、五花肉、鳝鱼分别放入沙锅中，炒锅放油，下入葱姜蒜爆香，放入花椒与辣椒煸炒变色后加入辣椒酱略炒，冲入开水，加味精、盐调味，冲入沙锅中，煮制7-8分钟，撒上小葱末、蒜末锅底即可食用，可先吃后涮。
3、补钙火锅：将鸡腿、棒骨、腔骨凉水下锅煮开后捞出，冲去杂质，香菇、枣、枸杞、当归用水泡发备用；
4、将鸡腿与棒骨、腔骨放入沙锅中，加入泡好的香菇、枣、枸杞、当归与葱姜，冲入适量清水，炖制6小时左右，即成骨汤锅底，食用前加入盐调味即可。